便秘の原因

便秘の原因としては、ストレスや薬にたよった自己治療、食生活や環境変化などがあげられます。カンタンにまとめると、以下のようになります。

・ 食べすぎなどの荒れた食生活
・ 便秘薬の過度の利用
・ 環境変化などによるストレス
・ 運動不足

また、女性は男性にくらべ便秘になりやすい体質を持っています。妊娠や生理にかかわっている黄体ホルモンの分泌や、腹筋の筋力不足などがその原因です。

一度ストレスなどで便秘になり、その後仕事がいそがしいため便秘薬をつかうなどといったケースでは、その薬によりさらに便秘がすすむなどの悪循環におちいりやすいので注意が必要です。