腸内洗浄の頻度はどのくらいがベストですか？

人によっては毎日やる方もいますし、週に1回、月に1回という人などさまざまです。

腸内をキレイに保つことが目的なので、便がしっかり出ている方なら月に1回でいいですし、腸の調子がよくないと思ったらそのつどやるのもいいでしょう。

ただし、自分の感覚と実際の腸の状況はちがうものなので、できるなら毎週おこなうのがベターでしょう。便秘になりやすい体質の方はもうすこし多いほうがいいです。

もちろん、はじめから腸内洗浄に頼るのではなく、ふだんから腸をふくめたカラダ全体が健康であるよう努力すべきなのはいうまでもありません。